Wie zoekt er geen advies over het behoud van een gezonde huid ?
Een jonge en stralende huid is de droom van veel vrouwen, maar met de vele nieuwe cosmetische producten die constant op de markt komen en steeds vaker huidverzorgingsadvies, is het moeilijk te begrijpen op welk product je moet vertrouwen en welk advies je moet volgen.
Hoe krijg je een gezonde huid?
Let allereerst op je huidtype! Uw huidtype is belangrijk voor uw dagelijkse huidverzorgingsroutine . Het kennen van je ware huidtype kan je helpen bij het kiezen van een cosmetica.
Wist je dat puur slakkenslijm , in serum of crème, het ideale ingrediënt is voor een gezonde huid? Ontdek alle Nuvò Cosmetic slakkenslijmproducten !
Hoe wijd je jezelf aan een dagelijkse routine om een gezonde huid te hebben?
Maar waarom is het zo handig?
Een dagelijkse huidverzorgingsroutine helpt je de algehele gezondheid van je huid te behouden en specifieke problemen zoals acne en donkere vlekken te verbeteren.
Het omvat 4 basisstappen:
- Gezichtsreiniging : kies een reiniger die de huid niet trekkerig maakt na het wassen, zoals Nuvò slakkenslijmreinigingsmelk . Reinig uw gezicht niet vaker dan 2 keer per dag, 's ochtends en 's avonds, om talg, onzuiverheden en verontreinigende stoffen van de huid te verwijderen.
- Gezichtsserum : Een serum met vitamine C of groeifactoren of peptiden zou het beste zijn in de ochtend, onder zonnebrandcrème. 'S Nachts werken retinol of retinoïden op recept het beste.
- Vochtinbrengende crème : Een vette huid heeft ook hydratatie nodig, maar gebruik een lichte crème op gelbasis die niet-comedogeen is of een crème die de poriën niet verstopt.
- Zonnebrandcrème : Breng 15 minuten voordat u naar buiten gaat een zonnebrandcrème aan met minimaal SPF 30, aangezien het enige tijd duurt voordat deze geactiveerd is. Donkerdere huidtinten hebben eigenlijk meer bescherming tegen de zon nodig omdat hyperpigmentatie moeilijker te corrigeren is.
DIY huidverzorging: werkt het altijd?
Velen geven er de voorkeur aan natuurlijke ingrediënten of producten voor thuis te gebruiken voor hun huidroutine. Doe-het-zelfmiddeltjes zijn echter niet altijd even effectief voor elke huid en elke huidaandoening.
Als het natuurlijke ingrediënten zijn, waarom kunnen ze dan niet werken om de huid gezond te houden?
Het is waar dat ze natuurlijk zijn, dat wil zeggen dat ze afkomstig zijn van fruit of andere landbouwproducten, maar het zijn geen ingrediënten die zijn samengesteld voor jouw specifieke huidtype en kunnen bijwerkingen op de lange termijn veroorzaken.
Hier zijn enkele remedies om te vermijden:
- Citroensap : Citroenzuur is mogelijk te zuur voor uw huid en kan donkere vlekken veroorzaken na blootstelling aan de zon. Het kan ook de huid uitdrogen en irriteren. Zuiveringszout: Bij een pH-waarde van 8 zal zuiveringszout het watergehalte van de huid aanzienlijk verminderen en uitdroging veroorzaken.
- Knoflook : Rauwe knoflook kan huidallergieën, eczeem, huidontsteking en waterige blaren veroorzaken.
- Tandpasta : Ingrediënten in tandpasta kunnen ziektekiemen doden en olie opnemen, maar ze kunnen ook je huid uitdrogen of irriteren.
- Suiker : als exfoliant is suiker te hard voor de gezichtshuid.
- Vitamine E : Topische toepassing van vitamine E kan de huid irriteren en het is niet aangetoond dat het de zichtbaarheid van littekens verbetert.
Drink meer water voor een gezonde huid
Elke dag voldoende water drinken is belangrijk voor een algehele goede gezondheid, omdat water helpt bij de spijsvertering, bloedsomloop, opname en zelfs uitscheiding.
Maar waarom is het drinken van grote hoeveelheden water nuttig voor een goede huidgezondheid?
De huid is een orgaan, net als elk ander deel van het lichaam, en bestaat uit cellen. En huidcellen bestaan, net als elke andere cel in het lichaam, uit water.
Als je huid niet genoeg water krijgt, zal het gebrek aan hydratatie het droog, trekkerig en schilferig maken. Een droge huid heeft minder weerstand en is meer vatbaar voor rimpelvorming .
Het probleem is dat het water dat we drinken alle andere organen bereikt voordat het de huid bereikt. Het is daarom essentieel om ervoor te zorgen dat er meer water onze huid bereikt.
Hoe?
Een vochtinbrengende crème aanbrengen binnen 2 minuten na het beëindigen van een bad of douche. De huid is nog poreus en kwetsbaar voor producten die na een bad of douche worden aangebracht, waardoor ze beter worden opgenomen.
Breng vóór je vochtinbrengende crème een product aan dat hyaluronzuur bevat: hyaluronzuur houdt 1000 keer zijn gewicht aan water vast, waardoor water naar de huid wordt getrokken en daar wordt vastgehouden.
Meer tips voor een gezonde huid
Gebruik niet te veel producten . Het is een vergissing om meerdere huidverzorgingsproducten tegelijk in laagjes aan te brengen, omdat dit schadelijk kan zijn voor je huid en meerdere puistjes en verstopte poriën kan veroorzaken.
Wees voorzichtig met de producten die u gebruikt . Gebruik volledig natuurlijke, niet-giftige huidverzorgingsproducten. Wat je ook op je huid smeert, komt in je bloedbaan terecht, dus producten gevuld met onnatuurlijke geuren irriteren niet alleen je huid, maar verhogen ook de toxische lading in je lichaam. Dit geldt voor elk product dat in contact komt met je huid, zoals wasmiddel, body wash, crèmes en parfums.
Scrub een paar keer per week . Elke dag worden miljoenen huidcellen afgestoten en blijven op het huidoppervlak achter, waardoor de poriën verstopt raken en de huid dof en grauw wordt. Om dit probleem tegen te gaan is er exfoliatie. Het is beter om een product te kiezen met een neutrale pH zodat het de huid niet uitdroogt. En stop niet alleen bij het gezicht: ook de huid op het lichaam heeft afschilfering nodig.
Wat zijn de voordelen van scrubben voor een gezonde huid ?
- Ontgift de huid
- Verheldert de teint
- Elimineer dode cellen
- Onthult een gezonde, frisse en jeugdige huid
- Vermindert fijne lijntjes en schade door de zon
- Verbeter de huidskleur
- Doodt bacteriën en voorkomt puistjes
- Helpt bij het verwijderen van ingegroeide haartjes
Raak je gezicht niet vaak aan . Regelmatig je gezicht aanraken verspreidt niet alleen bacteriën en veroorzaakt puistjes, het kan ook leiden tot een toename van rimpels en zelfs griep of andere virussen. Dit advies is vandaag de dag nog belangrijker, met de COVID-19-pandemie.
Maak je make-up kwasten regelmatig schoon . Om infecties en verstopte poriën tegen te gaan is het aan te raden om je foundationkwasten één keer per week te wassen, die rond je ogen twee keer per maand en voor elke andere borstel één keer per maand.
Vermijd directe blootstelling aan hitte . De zon is niet de enige warmtebron die onze huid kan ruïneren, te dicht bij fornuizen en open haarden kan ook ontstekingen en collageenafbraak veroorzaken.
Ultraviolet licht van de zon veroorzaakt zonnebrand en zorgt ervoor dat de huid sneller veroudert, wat resulteert in meer rimpels naarmate we ouder worden. Bescherm uw huid dus tegen de zon door hoeden en andere beschermende kleding te dragen, zonnebrandcrème met een zonbeschermingsfactor (SPF) van minimaal 30 te gebruiken en uw tijd in de zon te beperken tijdens de late ochtend- en vroege middaguren wanneer het zonlicht sterker is .
Zorg voor een gezond dieet . De huid heeft een natuurlijke barrière om vocht vast te houden en essentieel hiervoor is het omega-3 vetzuur. De lijnzaadjes in de salade of zelfs de walnoten geven je omega-3 vetzuren een onmiddellijke boost, waardoor je huid beter in staat is om vocht vast te houden. En zorg ervoor dat u een dieet volgt dat laag is in voedingsmiddelen met een hoge glycemische index (eenvoudige en complexe koolhydraten).
Train regelmatig . Als je zweet, help je je huidporiën te reinigen. Meerdere keren per week uw hartslag gedurende 40 tot 50 minuten verhogen, kan uw huid voorzichtig reinigen en uw lichaam helpen ontspannen. Elke toename van de lichaamscirculatie zal het uiterlijk van de huid verbeteren, evenals ontgifting en celvernieuwing, allemaal belangrijke aspecten van een effectieve huidverzorgingsroutine.
